使用 AI 营养教练
AI 营养教练会读取你今天记录的所有内容（餐食、宏量营养素、微量营养素和水合），并为当天剩下的时间建议具体的下一步。
教练能做什么
- 对照你的卡路里、宏量营养素和微量营养素目标，分析每日摄入
- 指出营养缺口，例如蛋白质、铁或维生素 D 偏低
- 建议接下来吃哪些具体食物，帮你达成剩余目标
你可以和教练对话。它会从你的习惯中学习，所以你追踪得越久，它的建议就越贴合你。它的推荐会符合你的目标（减重、增肌或均衡饮食），也会符合你的饮食方式，例如素食，或围绕某种健康状况设定的目标。比如，如果你吃素且蛋白质不足，教练不会建议你吃鸡肉。如果你在减脂，它的建议会控制在你剩余的卡路里之内。
教练会使用你的目标
如果你设定了自定义的卡路里或宏量营养素目标，教练会使用这些目标。它的建议会告诉你，到今天结束前还需要吃什么才能达成这些目标。
在傍晚查看教练的建议。到那时，你记录的内容已经足以显示缺口，而且你还有时间补上。
免费版与高级版
免费计划每天包含一条教练洞察，并且永不过期。高级版让教练不限次数，你可以全天随时追问。
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