使用 AI 营养教练
追踪告诉你发生了什么,AI 营养教练告诉你该怎么办。它会读取你今天记录的一切(餐食、宏量营养素、微量营养素、水分摄入),并将其转化为今天余下时间的具体行动建议。
教练能做什么
- 对照你的卡路里、宏量营养素和微量营养素目标,分析每日摄入
- 标记营养缺口:蛋白质、铁、维生素 D,你这一天缺什么它就指出什么
- 建议接下来吃哪些具体食物,帮你达成剩余目标
它以对话方式工作,并从你的习惯中学习,追踪越久建议越贴合。推荐会适应你的目标,无论是减重、增肌还是均衡饮食,也会适应特定饮食,比如素食或围绕健康状况设定的目标。如果你是素食者且缺蛋白质,它不会建议鸡肉。如果你在减脂,它不会为了补缺口而花光你的剩余卡路里。
它尊重你的目标
如果你设定了自定义卡路里或宏量营养素目标,教练瞄准的是你的数字。建议会缩小你这一天的现状与你想要的结果之间的差距。
傍晚查看教练。那时记录的内容已足够发现缺口,剩下的时间也还来得及补救。
免费版与高级版
免费计划包含每日一条教练洞察,足以支撑每天一次的固定查看,永久免费。高级版让教练不设上限,你可以全天随时追问。
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