De AI-voedingscoach gebruiken
De AI-voedingscoach leest alles wat je vandaag hebt gelogd (maaltijden, macro's, micronutriënten en hydratatie) en stelt concrete volgende stappen voor de rest van de dag voor.
Wat de coach doet
- Analyseert je dagelijkse inname ten opzichte van je calorie-, macro- en micronutriëntdoelen
- Signaleert tekorten aan voedingsstoffen, zoals te weinig eiwit, ijzer of vitamine D
- Stelt specifieke voedingsmiddelen voor om hierna te eten, zodat je je resterende doelen haalt
Je kunt met de coach chatten. De coach leert van je gewoonten, dus zijn suggesties worden relevanter naarmate je langer bijhoudt. De aanbevelingen passen bij je doel (afvallen, spieropbouw of evenwichtig eten) en bij je voedingspatroon, zoals vegetarisch eten of doelen rond een gezondheidsaandoening. Ben je bijvoorbeeld vegetariër en kom je eiwit tekort, dan stelt de coach geen kip voor. Ben je aan het cutten, dan blijven de suggesties binnen je resterende calorieën.
De coach gebruikt je doelen
Heb je eigen calorie- of macrodoelen ingesteld, dan gebruikt de coach die. De suggesties gaan over wat je nog moet eten om die doelen aan het eind van de dag te halen.
Kijk aan het eind van de middag bij de coach. Dan heb je genoeg gelogd om tekorten te zien, en heb je nog tijd om ze aan te vullen.
Gratis vs Premium
Het gratis plan bevat een dagelijks coachinzicht en verloopt nooit. Met Premium is de coach onbeperkt, zodat je de hele dag vervolgvragen kunt stellen.
Gerelateerde artikelen
Vraag het ons direct
Mail ons en we helpen je. We antwoorden binnen 24 tot 48 uur.
Mail support