AI栄養コーチを使う

AI栄養コーチは、今日記録したすべての内容(食事、マクロ、微量栄養素、水分補給)を読み取り、その日の残りに向けた具体的な次の行動を提案します。

コーチができること

• カロリー、マクロ、微量栄養素の目標に対して毎日の摂取量を分析
• タンパク質、鉄、ビタミンDの不足など、足りない栄養素を指摘
• 残りの目標を達成できるよう、次に食べるべき具体的な食品を提案

コーチとはチャットでやり取りできます。コーチはあなたの習慣から学ぶので、記録を続けるほど提案が的確になります。提案は、目標(減量、筋肉増強、バランスの取れた食事)と食事のスタイル(ベジタリアンの食事や、健康状態に合わせて設定した目標など)に合わせて調整されます。たとえば、ベジタリアンでタンパク質が不足している場合、コーチはチキンを提案しません。減量中なら、提案は残りのカロリーの範囲に収まります。

コーチはあなたの目標を使います

カロリーやマクロのカスタム目標を設定している場合、コーチはその目標を使います。提案は、その日のうちに目標に届くために、あと何を食べればよいかを示します。

無料とプレミアムの違い

無料プランには1日1回のコーチングインサイトが含まれ、期限はありません。プレミアムではコーチを無制限に使えるので、1日中いつでも追加の質問ができます。

• AI栄養コーチの仕組み
• 無料とプレミアムを比較