AI栄養コーチを使う

トラッキングは何が起きたかを教えてくれます。AI栄養コーチは、それに対して何をすべきかを教えてくれます。今日記録したすべて(食事、マクロ、微量栄養素、水分補給)を読み取り、残りの1日のための具体的な次のステップに変えます。

コーチができること

• カロリー、マクロ、微量栄養素の目標に対して毎日の摂取量を分析
• 栄養素のギャップを特定:タンパク質、鉄、ビタミンDなど、その日に足りないもの
• 残りの目標を達成できるよう、次に食べるべき具体的な食品を提案

コーチは会話形式で、あなたの習慣から学ぶため、追跡を続けるほど提案は的確になります。推奨事項は、減量、筋肉増強、バランスの取れた食事といった目標や、ベジタリアン食、健康状態に合わせて設定した目標など特定の食事にも適応します。ベジタリアンでタンパク質が不足していればチキンは提案しません。減量中なら、残りカロリーを使ってしまうような解決策も提案しません。

あなたの目標を尊重します

カスタムのカロリーやマクロ目標を設定している場合、コーチはあなたの数値を目指します。提案は、1日の現在地と目指す着地点とのギャップを埋めます。

無料対プレミアム

無料プランには1日1回のコーチングインサイトが含まれ、毎日の安定したチェックインには永久に十分です。プレミアムではコーチが無制限になり、追加の質問を1日中できます。

• AI栄養コーチの仕組み
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