Utiliser le coach nutritionnel IA
Le coach nutritionnel IA lit tout ce que tu as enregistré aujourd'hui (repas, macros, micronutriments et hydratation) et te suggère des étapes concrètes pour le reste de la journée.
Ce que fait le coach
- Analyse ton apport quotidien par rapport à tes objectifs de calories, de macros et de micronutriments
- Signale les manques en nutriments, comme un apport faible en protéines, en fer ou en vitamine D
- Suggère des aliments précis à manger ensuite pour atteindre tes objectifs restants
Tu peux discuter avec le coach. Il apprend de tes habitudes, et ses suggestions deviennent donc plus pertinentes à mesure que tu suis ton alimentation. Ses recommandations s'adaptent à ton objectif (perte de poids, prise de muscle ou alimentation équilibrée) et à ton régime, comme une alimentation végétarienne ou des objectifs fixés en fonction d'un problème de santé. Par exemple, si tu es végétarien et à court de protéines, le coach ne te suggérera pas de poulet. Si tu es en sèche, ses suggestions restent dans tes calories restantes.
Le coach utilise tes objectifs
Si tu as défini des objectifs personnalisés de calories ou de macros, le coach les utilise. Ses suggestions couvrent ce que tu dois encore manger pour atteindre ces objectifs d'ici la fin de la journée.
Consulte le coach en fin d'après-midi. À ce moment-là, tu as assez enregistré pour faire apparaître les manques, et tu as encore le temps de les combler.
Gratuit vs Premium
Le forfait gratuit inclut un conseil de coaching quotidien, et il n'expire jamais. Premium rend le coach illimité, pour que tu puisses poser des questions de suivi toute la journée.
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