Utiliser le coach nutritionnel IA
Le suivi te dit ce qui s'est passé. Le coach nutritionnel IA te dit quoi en faire. Il lit tout ce que tu as enregistré aujourd'hui (repas, macros, micronutriments, hydratation) et le transforme en étapes concrètes pour le reste de la journée.
Ce que fait le coach
- Analyse ton apport quotidien face à tes objectifs de calories, macros et micronutriments
- Signale les manques en nutriments : protéines basses, fer, vitamine D, tout ce qui manque à ta journée
- Suggère des aliments précis à manger ensuite pour atteindre tes objectifs restants
Il est conversationnel et apprend de tes habitudes, donc les suggestions gagnent en pertinence à mesure que tu suis. Les recommandations s'adaptent à ton objectif, que ce soit la perte de poids, la prise de muscle ou une alimentation équilibrée, et aux régimes spécifiques comme l'alimentation végétarienne ou des objectifs fixés autour d'un problème de santé. Si tu es végétarien et à court de protéines, il ne suggérera pas de poulet. Si tu es en sèche, il ne dépensera pas tes calories restantes pour corriger le tir.
Il respecte tes objectifs
Si tu as défini des objectifs personnalisés de calories ou de macros, le coach vise tes chiffres. Les suggestions comblent l'écart entre où en est ta journée et où tu veux qu'elle finisse.
Consulte le coach en fin d'après-midi. C'est le moment où assez de la journée est enregistrée pour repérer les manques, et où il reste assez de journée pour les corriger.
Gratuit vs Premium
Le forfait gratuit inclut un conseil de coaching quotidien, ce qui couvre un point quotidien régulier, à vie. Premium rend le coach illimité, pour poser des questions de suivi toute la journée.
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