Suivre les micronutriments
Les calories te disent combien tu as mangé. Les micronutriments te disent si c'était bon pour toi. NutriShot AI en suit plus de 20, vitamines et minéraux, à chaque repas enregistré. Aucun travail supplémentaire au-delà du scan que tu faisais déjà.
Les onglets Vitamines et Minéraux
Les micronutriments sont répartis entre deux onglets :
- Vitamines : A, C, D, E, K, le complexe B, le folate et plus
- Minéraux : calcium, fer, magnésium, zinc, potassium, sodium, iode et plus
Chaque nutriment affiche une barre de progression face à ton objectif quotidien, donc un coup d'œil te dit ce qui est couvert et ce qui manque. Enregistre tes repas au fil de la journée et les barres se remplissent.
Pourquoi c'est important
La plupart des apps de nutrition s'arrêtent aux calories et aux macros. Les manques en fer, vitamine D ou magnésium sont le genre de choses qu'on ne sent pas avant qu'elles deviennent un problème. NutriShot AI existe parce que son fondateur n'a découvert une carence sévère en fer qu'après qu'elle l'ait déjà rendu gravement malade. Suivre le fer de chaque repas est ce qui l'a remis sur pied. Regarder les barres chaque jour, c'est repérer un manque en quelques jours plutôt qu'en quelques mois, et pouvoir le combler par l'alimentation tant qu'il est encore petit.
Demande au coach IA à propos d'un nutriment qui reste bas. Il suggère des aliments qui comblent ce manque précis avec ce qu'il reste de ta journée.
Gratuit vs Premium
Le forfait gratuit inclut une vue limitée des micronutriments. Premium ajoute l'analyse complète de plus de 20 nutriments, avec chaque vitamine et minéral suivi face à tes objectifs.
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