微量栄養素をトラッキングする
カロリーはどれだけ食べたかを教えてくれます。微量栄養素は、それが良い食事だったかを教えてくれます。NutriShot AIは、記録するすべての食事から20種類以上の微量栄養素(ビタミンとミネラル)を追跡します。すでに行っているスキャン以外の手間は一切かかりません。
ビタミンとミネラルのタブ
微量栄養素は2つのタブに分かれています:
- ビタミン:A、C、D、E、K、ビタミンB群、葉酸など
- ミネラル:カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウム、ナトリウム、ヨウ素など
各栄養素には毎日の目標に対するプログレスバーが表示されるので、何が足りていて何が不足しているか一目でわかります。1日を通して食事を記録すると、バーが順に埋まっていきます。
なぜ重要なのか
ほとんどの栄養アプリはカロリーとマクロで止まります。鉄、ビタミンD、マグネシウムの不足は、問題になるまで自分では感じ取れないものです。NutriShot AIが存在するのは、創設者が重度の鉄欠乏を、すでに重い症状が出てから発見したからです。毎食の鉄分をトラッキングすることで、彼は回復しました。毎日バーを見ていれば、不足を数か月ではなく数日で発見でき、まだ小さいうちに食事で修正できます。
不足が続く栄養素についてAIコーチに聞いてみてください。1日の残りで、その特定のギャップを埋める食品を提案してくれます。
無料対プレミアム
無料プランには制限付きの微量栄養素ビューが含まれます。プレミアムでは、すべてのビタミンとミネラルを目標に対して追跡する、完全な20種類以上の栄養素分析が利用できます。
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