微量栄養素をトラッキングする

NutriShot AIは、記録したすべての食事から20種類以上のビタミンとミネラルを追跡します。食事のスキャンで記録されるので、微量栄養素の追跡に追加の手間はかかりません。

「ビタミン」タブと「ミネラル」タブ

微量栄養素は2つのタブに分かれています:

• ビタミン:A、C、D、E、K、ビタミンB群、葉酸など
• ミネラル:カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウム、ナトリウム、ヨウ素など

栄養素ごとに、摂取量を1日の目標と比べる進捗バーがあり、足りている栄養素と不足している栄養素がわかります。1日を通して食事を記録すると、バーが埋まっていきます。

微量栄養素が重要な理由

鉄、ビタミンD、マグネシウムの不足は、問題になるまで自覚できません。NutriShot AIの創設者がこのアプリを作ったのは、重い症状が出てから初めて自分の重度の鉄欠乏に気づいたからです。創設者は、毎食の鉄を記録することで回復しました。毎日バーを確認すれば、不足を数日のうちに見つけ、小さいうちに食事で改善できます。

無料とプレミアムの違い

無料プランには制限付きの微量栄養素ビューが含まれます。プレミアムでは、すべてのビタミンとミネラルを目標に対して追跡する、完全な20種類以上の栄養素分析が利用できます。

• 無料とプレミアムを比較
• AI食事スキャナーの仕組み