NutriShot AISuivi
d'hydratation intelligent
Toutes les boissons n'hydratent pas de la même façon. NutriShot AI note chaque boisson selon son effet réel sur ton corps, et compte aussi l'eau contenue dans tes aliments.
Téléchargement gratuit. Sans abonnement.
Comment fonctionne le suivi d'hydratation
Les boissons sont notées selon leur effet sur ton corps, et l'eau contenue dans tes aliments compte aussi.
Enregistre n'importe quelle boisson
Touche une fois pour enregistrer eau, café, thé, bière, vin ou spiritueux. Choisis la taille de ton contenant et c'est fait. Pas de recherche, pas de scan.
Notation d'hydratation intelligente
Chaque boisson a un multiplicateur d'hydratation basé sur son effet sur ton corps. L'eau compte à 100 %, le café à 60 % et l'alcool déshydrate. Ton score pondère chaque boisson par son multiplicateur.
Hydratation des aliments, automatiquement
Les autres apps oublient l'eau contenue dans tes aliments. Quand tu scannes un repas, NutriShot AI ajoute la teneur en eau des fruits, soupes, salades et autres aliments hydratants à ton total. Aucun enregistrement supplémentaire nécessaire.
Scores d'hydratation des boissons
Chaque boisson a un multiplicateur d'hydratation basé sur son effet sur ton corps. Ton score d'hydratation ajuste ta consommation totale à l'aide de ces multiplicateurs.
Eau
+100 %
Thé
+90 %
Café
+60 %
Bière
-40 %
Vin
-85 %
Spiritueux
-200 %
Exemple
Métrique
2 L d'eau + 2 cafés (500 ml)
2 500 ml de consommation brute → 2 300 ml de score d'hydratation
Impérial
64 oz d'eau + 2 cafés (16 oz)
80 oz de consommation brute → 74 oz de score d'hydratation
Plus qu'un suivi de l'eau
La plupart des apps d'hydratation ne comptent que ce que tu bois. NutriShot AI compte aussi l'eau contenue dans tes aliments. Scanne un repas et nous ajoutons la teneur en eau des fruits, soupes, salades et autres aliments hydratants à ton total quotidien. Pas d'enregistrement supplémentaire, pas de devinette.
Boissons
Eau, café, thé, bière, vin, spiritueux, tous notés selon leur impact d'hydratation.
Hydratation des aliments
L'eau contenue dans chaque repas que tu scannes est comptée automatiquement. Aucune autre app ne le fait.
Nutrition complète
Le suivi d'hydratation est intégré à un suivi nutritionnel complet : calories, macros et plus de 20 micronutriments.
Conseils d'hydratation
L'eau est le moyen le plus efficace de s'hydrater
Le thé hydrate presque autant que l'eau
Le café contribue à l'hydratation, mais moins que tu ne le penses
L'alcool déshydrate, et les spiritueux ont l'effet le plus fort
Les aliments contiennent aussi de l'eau, et NutriShot AI la compte automatiquement
Adoré par des personnes réelles
Rejoins les milliers d'utilisateurs qui suivent déjà ce qu'ils mangent
“NutriShot AI m'a vraiment aidé pour ma perte de poids. J'ai perdu 6 kg en seulement deux mois, mais la plus grande victoire, c'est ma conscience accrue de ce que je mange. Honnêtement, je pensais bien gérer mes macros, mais j'étais loin du compte. Maintenant je sais exactement quels changements faire pour manger plus équilibré et atteindre mon objectif de perdre du poids tout en gardant mon muscle.”
Francisco Q
Athlète d'apnée
“NutriShot AI rend le fait de manger pour son corps simple à nouveau. Tu prends une photo de ton repas et tu comprends soudain ce que tu reçois vraiment et ce dont ton corps a encore besoin pour la journée, sans suivi ni stress. Créée par une athlète d'élite, elle est conçue pour de vraies personnes, à tout âge, qui veulent de la clarté sans effort. Cette app te rejoint là où tu es et rend la bonne nutrition accessible.”
Andrea H.
Nutritionniste
“NutriShot AI m'a fait réaliser que je ne mangeais pas pour mon corps. En tant que végétarien, j'étais largement en dessous de mes besoins en protéines et en fer. Après quelques mois avec cette app, j'ai pris plusieurs kilos de muscle. Je n'ai jamais été aussi en forme ni en aussi bonne santé. Comparé aux autres apps, les portions sont toujours précises.”
Jack A.
Athlète
Sache à quel point tu es hydraté
Télécharge NutriShot AI et suis ton hydratation depuis les boissons et les aliments dans une seule app.
Disponible sur iOS et Android