NutriShot AI智慧
水合追蹤
不同飲品的補水效果不同。NutriShot AI 會依據每種飲品對身體的影響為它評分，並計入食物中的水分。
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水合追蹤的運作方式
NutriShot AI 會依據每種飲品對身體的影響為它評分，並加上食物中的水分。
記錄任何飲品
點一下就能記錄水、咖啡、茶、啤酒、葡萄酒或烈酒，再選擇容器大小。你不需要搜尋或掃描任何東西。
智慧水合評分
每種飲品都有一個依據它對身體的影響而定的水合係數。水以 100% 計算，咖啡以 60% 計算，酒精則會造成脫水。你的分數會用各飲品的係數加權計算。
自動計算食物水分
掃描餐食時，NutriShot AI 會把水果、湯和沙拉這類食物的含水量加進你的總量。你不需要另外記錄任何東西。
飲品水合分數
每種飲品都有一個依據它對身體的影響而定的水合係數。你的水合分數會用這些係數調整你的總攝取量。
水
+100%
茶
+90%
咖啡
+60%
啤酒
-40%
葡萄酒
-85%
烈酒
-200%
範例
公制
2L 水 + 2 杯咖啡（500ml）
原始攝取量 2,500ml → 水合分數 2,300ml
英制
64 oz 水 + 2 杯咖啡（16 oz）
原始攝取量 80 oz → 水合分數 74 oz
喝水記錄之外
NutriShot AI 除了計算飲品，也會計算食物中的水分。掃描餐食時，它會把水果、湯和沙拉這類食物的含水量加進你當天的總量，不需要另外記錄。
飲品
水、咖啡、茶、啤酒、葡萄酒和烈酒，都會依補水效果分別評分。
食物水分
NutriShot AI 會計算你掃描的每一餐中的水分，也是唯一這麼做的 App。
完整營養
水合追蹤內建在完整的營養追蹤 App 中：卡路里、巨量營養素和 20+ 種微量營養素。
補水小提示
喝水是最有效的補水方式
茶的補水效果幾乎和水一樣
咖啡能補水，但效果不如水
酒精會造成脫水，烈酒的影響最大
食物也含有水分，NutriShot AI 會自動計算
使用者怎麼說
和數千名使用者一起記錄飲食
"NutriShot AI 真的幫我減重很多。我在短短兩個月內減了 6 kg，但最大的收穫是我更清楚自己吃了什麼。我原本真心以為自己已經掌握了巨量營養素，結果差得很遠。現在我清楚知道該做哪些調整，才能吃得更均衡，在保住肌肉的同時達成減重目標。"
Francisco Q
自由潛水運動員
"NutriShot AI 讓依照自己的體質飲食重新變得簡單。拍下餐食照片，你馬上就能知道自己實際吃進了什麼，以及身體當天還需要什麼，不用辛苦記錄，也沒有壓力。它由頂尖運動員打造，適合任何年齡、想不費力就弄清楚飲食的一般人。這個 App 會配合你目前的狀況，讓好好吃這件事變得做得到。"
Andrea H.
營養師
"NutriShot AI 讓我發現自己吃的東西並不符合身體的需要。我吃素，蛋白質和鐵都攝取得遠遠不夠。用了這個 App 幾個月後，我增加了好幾公斤的肌肉。我的體能和健康狀況從來沒有這麼好過。和其他 App 相比，它估算的份量一直都很準確。"
Jack A.
運動員
了解你的水合狀況
下載 NutriShot AI，在同一個 App 中追蹤來自飲品和食物的水分。
可在 iOS 和 Android 上使用