NutriShot AIAkıllı
Hidrasyon Takibi
Tüm içecekler aynı şekilde hidrasyon sağlamaz. NutriShot AI her içeceği vücuduna gerçek etkisine göre puanlar ve yemeğindeki suyu da sayar.
İndirmek ücretsiz. Abonelik gerekmez.
Hidrasyon Takibi Nasıl Çalışır
İçecekler vücuduna nasıl etki ettiklerine göre puanlanır ve yemeğindeki su da sayılır.
Herhangi Bir İçeceği Kaydet
Su, kahve, çay, bira, şarap veya sert içkileri kaydetmek için tek dokunuş. Kap boyutunu seç ve hazırsın. Arama yok, tarama yok.
Akıllı Hidrasyon Puanlaması
Her içeceğin vücuduna nasıl etki ettiğine dayalı bir hidrasyon çarpanı vardır. Su %100, kahve %60 olarak sayılır ve alkol susuzlaştırır. Puanın her içeceği kendi çarpanıyla ağırlıklandırır.
Yemek Hidrasyonu, Otomatik Olarak
Diğer uygulamalar yemeğindeki suyu kaçırır. Bir öğün taradığında, NutriShot AI meyvelerden, çorbalardan, salatalardan ve diğer hidrasyon sağlayan yiyeceklerden gelen su içeriğini toplamına ekler. Ek kayıt gerekmez.
İçecek Hidrasyon Puanları
Her içeceğin vücuduna nasıl etki ettiğine dayalı bir hidrasyon çarpanı vardır. Hidrasyon Puanın, bu çarpanları kullanarak toplam alımını ayarlar.
Su
+100%
Çay
+90%
Kahve
+60%
Bira
-40%
Şarap
-85%
Alkollü İçecekler
-200%
Örnek
Metrik
2L su + 2 kahve (500ml)
2.500ml ham alım → 2.300ml hidrasyon puanı
İngiliz
64 oz su + 2 kahve (16 oz)
80 oz ham alım → 74 oz hidrasyon puanı
Bir Su Takipçisinden Daha Fazlası
Çoğu hidrasyon uygulaması sadece içtiğin şeyi sayar. NutriShot AI yemeğindeki suyu da sayar. Bir öğün tara; meyvelerden, çorbalardan, salatalardan ve diğer hidrasyon sağlayan yiyeceklerden gelen su içeriğini günlük toplamına ekleriz. Ek kayıt yok, tahmin yok.
İçecekler
Su, kahve, çay, bira, şarap, alkollü içecekler, hepsi hidrasyon etkisine göre puanlanır.
Yemek Hidrasyonu
Taradığın her öğündeki su otomatik olarak sayılır. Başka hiçbir uygulama bunu yapmaz.
Tam Beslenme
Hidrasyon takibi tam bir beslenme takipçisine yerleşiktir: kalori, makro ve 20+ mikro besin maddesi.
Hidrasyon İpuçları
Su, hidrasyon sağlamanın en etkili yoludur
Çay neredeyse su kadar hidrasyon sağlar
Kahve hidrasyona katkıda bulunur, ancak beklediğinden daha az
Alkol susuzlaştırır ve en güçlü etki sert içkilerdedir
Yemek de su içerir ve NutriShot AI bunu otomatik olarak sayar
Gerçek insanlar tarafından seviliyor
Ne yediğini zaten takip eden binlerce kişiye katıl
“NutriShot AI kilo vermeme gerçekten yardımcı oldu. Sadece iki ayda 6 kg verdim, ama en büyük kazanım ne yediğim konusunda ne kadar daha bilinçli olduğum. Açıkçası makrolarımı çözdüğümü düşünüyordum, ama çok yanılıyormuşum. Şimdi kasımı korurken kilo verme hedefime ulaşmak ve daha dengeli yemek için hangi değişiklikleri yapmam gerektiğini tam olarak biliyorum.”
Francisco Q
Serbest Dalış Sporcusu
“NutriShot AI, tipinize göre yemeyi yeniden basit hissettiriyor. Yemeğinizin bir fotoğrafını çekiyorsunuz ve aniden gerçekte ne aldığınızı ve vücudunuzun gün boyunca neye ihtiyacı olduğunu, takip etmeden ve strese girmeden anlıyorsunuz. Elit bir sporcu tarafından yaratıldı ve her yaştan, çaba göstermeden netlik isteyen gerçek insanlar için tasarlandı. Bu uygulama sizi olduğunuz yerde karşılıyor ve iyi beslenmeyi yapılabilir hissettiriyor.”
Andrea H.
Beslenme Uzmanı
“NutriShot AI, vücuduma göre yemediğimi fark etmemi sağladı. Vejetaryen olarak, proteinim çok düşüktü ve demirim çok düşüktü. Bu uygulamayı birkaç ay kullandıktan sonra birkaç kilo kas kazandım. Hiç bu kadar zinde ve sağlıklı olmamıştım. Diğer uygulamalarla karşılaştırıldığında, porsiyonlar her zaman doğru.”
Jack A.
Sporcu
Ne kadar hidre olduğunu bil
NutriShot AI'ı indir ve hem içeceklerden hem yemeklerden gelen hidrasyonu tek uygulamada takip et.
iOS ve Android'de mevcut