Beslenme hedeflerini belirleme

NutriShot AI hedefini günlük kalori ve makro hedeflerine dönüştürür, sonra kaydettiğin her şeyi bunlara göre takip eder. Panon, kalan kalori görünümün ve yapay zeka koçun hep bu sayılarla çalışır; bu yüzden onları doğru ayarlamak iki dakikaya değer. Hedefi belirlemenin iki yolu var.

Kayan ölçek

En basit seçenek, kilo verme ile kas kazanma arasında kayan bir ölçek. Üzerinde nerede durduğunu seç; uygulama profilindeki boy, kilo ve aktivite seviyesine göre kalorilerini ve makro besinlerini (protein, karbonhidrat ve yağ) otomatik ayarlar. Kilo vermeye yaklaştıkça kaloriler sıkılaşır. Kas kazanmaya yaklaştıkça kalori ve protein yükselir. Ortalarda bir yer dengeli beslenme için uygundur. Hedefin değiştiğinde kaydırıcıyı istediğin zaman oynat. Yağ yakma, kas yapma ve koruma hep aynı kaydırıcı.

Özel hedefler (Premium)

Daha fazla kontrol gerekiyorsa, Premium tam kalori ve makro besin hedeflerini elle belirlemene izin verir. Standart formüller durumuna uymadığında bu önemlidir:

• Enerji ihtiyacının yükseldiği emzirme dönemi
• Hedefleri bakım ekibin tarafından belirlenen tıbbi durumlar
• Belirli makro dağılımları gerektiren atletik performans
• Kesin sayılar veren bir beslenme uzmanıyla çalışmak

Hedefleri sonradan değiştirme

Hedefler kilitli değildir. Hayat değiştiğinde kaydırıcıyı veya özel hedeflerini ayarla: yeni bir antrenman dönemi, farklı bir hedef kilo, bakım ekibinden yeni bir tavsiye. Pano, kalan kalori görünümü ve koç yeni sayıları anında izler.

• Ücretsiz ve Premium'u karşılaştır
• Yapay zeka beslenme koçu nasıl çalışır