Impostare i tuoi obiettivi nutrizionali

NutriShot AI trasforma il tuo obiettivo in obiettivi giornalieri di calorie e macro, poi li confronta con tutto quello che registri. La scheda Home, la vista delle calorie rimanenti e il coach IA usano tutti questi obiettivi, quindi dedica due minuti a impostarli bene. Puoi impostare il tuo obiettivo in due modi.

Il cursore dell'obiettivo

L'opzione più semplice è un cursore che va dalla perdita di peso all'aumento muscolare. Scegli un punto sul cursore e l'app imposta calorie e macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) in base ad altezza, peso e livello di attività del tuo profilo. Se sposti il cursore verso la perdita di peso, il tuo obiettivo calorico scende. Se lo sposti verso l'aumento muscolare, salgono i tuoi obiettivi di calorie e proteine. Il centro del cursore è adatto a un'alimentazione equilibrata. Sposta il cursore ogni volta che il tuo obiettivo cambia.

Obiettivi personalizzati (Premium)

Con Premium puoi impostare a mano obiettivi esatti di calorie e macronutrienti. Gli obiettivi personalizzati servono quando le formule standard non si adattano alla tua situazione:

• Allattamento, che aumenta il fabbisogno energetico
• Condizioni mediche con obiettivi fissati dai professionisti sanitari che ti seguono
• Prestazioni sportive con una ripartizione specifica dei macro
• Un nutrizionista che ti prescrive valori esatti

Cambiare gli obiettivi in seguito

Puoi cambiare i tuoi obiettivi in qualsiasi momento. Regola il cursore o i tuoi obiettivi personalizzati quando inizi un nuovo ciclo di allenamento, scegli un peso obiettivo diverso o ricevi nuove indicazioni dai professionisti sanitari che ti seguono. La scheda Home, la vista delle calorie rimanenti e il coach passano subito ai nuovi obiettivi.

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