水分補給と飲み物をトラッキングする

飲み物の記録はワンタップです。飲み物と容器のサイズを選んでください。アプリが飲み物のカロリーと栄養素を1日の合計に加えるので、コーヒーやビールも追加で入力しなくてもカロリーに含まれます。「ホーム」タブには、その日の水分補給の進捗バーがあります。水分補給トラッキングは無料プランに含まれています。

水分補給スコアの仕組み

飲み物によって水分補給の効果が異なるため、アプリは飲み物ごとに係数をかけてスコアをつけます:

• 水:+100%
• お茶:+90%
• コーヒー:+60%
• ビール:-40%
• ワイン:-85%
• 蒸留酒:-200%

たとえば、水2リットルとコーヒー2杯(500ml)は液体として2,500mlですが、水分補給スコアは2,300mlになります。コーヒーは量の60%として数えられます。ヤード・ポンド法では、80 ozの液体がスコアでは74 ozになります。アルコールは水分補給を減らすため、ビール、ワイン、蒸留酒はスコアから差し引かれます。ワイン1杯を水分補給として数えると、スコアが実際より高くなってしまいます。

食べ物からも水分を補給できます

NutriShot AIは、果物、スープ、サラダなど、スキャンした食べ物に含まれる水分を水分補給スコアに加えます。スープを1杯記録すると、追加の操作をしなくても、その水分がスコアに含まれます。

• 水分補給トラッキングの仕組み