Seguimiento de hidratación y bebidas

Registrar una bebida lleva un toque: elige la bebida y el tamaño del recipiente. La app suma las calorías y los nutrientes de la bebida a tus totales diarios, así que un café o una cerveza cuentan para tus calorías sin ninguna entrada extra. Tu panel tiene una barra de progreso de hidratación del día. El seguimiento de hidratación está incluido en el plan gratuito.

Cómo funciona la puntuación de hidratación

Las bebidas hidratan de forma distinta, así que la app puntúa cada bebida con un multiplicador:

• Agua: +100%
• Té: +90%
• Café: +60%
• Cerveza: -40%
• Vino: -85%
• Licores: -200%

Por ejemplo, 2 litros de agua más dos cafés (500ml) son 2,500ml de líquido, pero puntúan 2,300ml de hidratación. El café cuenta al 60% de su volumen. En unidades imperiales, 80 oz de líquido puntúan 74 oz. El alcohol reduce la hidratación, así que la cerveza, el vino y los licores restan de tu puntuación. Contar una copa de vino como hidratación inflaría tu puntuación.

Tu comida también te hidrata

NutriShot AI suma a tu puntuación de hidratación el agua de la comida que escaneas, como la fruta, la sopa o la ensalada. Cuando registras un plato de sopa, el líquido que contiene cuenta para tu puntuación sin ningún paso extra.

• Cómo funciona el seguimiento de hidratación