Suivre l'hydratation et les boissons

Enregistrer une boisson se fait en un seul geste : choisis la boisson et la taille du contenant. L'app ajoute les calories et les nutriments de la boisson à tes totaux quotidiens, et un café ou une bière compte donc dans tes calories sans saisie supplémentaire. L'écran Accueil affiche une barre de progression d'hydratation pour la journée. Le suivi d'hydratation est inclus dans le forfait gratuit.

Comment fonctionne le score d'hydratation

Les boissons hydratent différemment, et l'app attribue donc un multiplicateur à chaque boisson :

• Eau : +100 %
• Thé : +90 %
• Café : +60 %
• Bière : -40 %
• Vin : -85 %
• Spiritueux : -200 %

Par exemple, 2 litres d'eau plus deux cafés (500 ml) font 2 500 ml de liquide, mais un score d'hydratation de 2 300 ml. Le café compte pour 60 % de son volume. En unités impériales, 80 oz de liquide donnent un score de 74 oz. L'alcool réduit l'hydratation : la bière, le vin et les spiritueux sont donc déduits de ton score. Compter un verre de vin comme de l'hydratation gonflerait ton score.

Tes aliments t'hydratent aussi

NutriShot AI ajoute à ton score d'hydratation l'eau contenue dans les aliments que tu scannes, comme les fruits, la soupe ou la salade. Quand tu enregistres un bol de soupe, le liquide qu'il contient compte dans ton score sans étape supplémentaire.

• Comment fonctionne le suivi d'hydratation