Monitorare idratazione e bevande

Per registrare una bevanda basta un tocco: scegli la bevanda e la dimensione del contenitore. L'app aggiunge calorie e nutrienti della bevanda ai tuoi totali giornalieri, quindi un caffè o una birra entrano nel conteggio delle calorie senza un inserimento a parte. La scheda Home mostra una barra di avanzamento dell'idratazione della giornata. Il monitoraggio dell'idratazione è incluso nel piano gratuito.

Come funziona il punteggio idratazione

Le bevande idratano in modo diverso, quindi l'app assegna a ogni bevanda un moltiplicatore:

• Acqua: +100%
• Tè: +90%
• Caffè: +60%
• Birra: -40%
• Vino: -85%
• Superalcolici: -200%

Per esempio, 2 litri d'acqua più due caffè (500 ml) fanno 2.500 ml di liquidi, ma valgono 2.300 ml di idratazione. Il caffè conta per il 60% del suo volume. In unità imperiali, 80 oz di liquidi valgono 74 oz. L'alcol riduce l'idratazione, quindi birra, vino e superalcolici abbassano il tuo punteggio. Contare un bicchiere di vino come idratazione darebbe un punteggio più alto del reale.

Anche il cibo ti idrata

NutriShot AI aggiunge al tuo punteggio idratazione l'acqua contenuta nei cibi che scansioni, come frutta, zuppa o insalata. Quando registri una scodella di zuppa, il liquido che contiene conta nel punteggio senza passaggi in più.

• Come funziona il monitoraggio dell'idratazione