NutriShot AI 快速上手
NutriShot AI 可以在 Apple App Store（iPhone 和 iPad）和 Google Play（Android）免费下载。你不需要订阅或信用卡就能开始使用。免费计划永不过期，包含每日 AI 餐食扫描、水合追踪和每天一条教练洞察。
使用 Apple 或 Google 登录
打开应用后，用你的 Apple 或 Google 账户登录。Apple 或 Google 通过 OAuth 为你完成登录，所以 NutriShot AI 从不会看到或存储密码。应用不会收集你的姓名或邮箱。你的账户与一个匿名标识符关联，因此你的追踪数据会保持私密。
记住你用哪个账户登录的（Apple 还是 Google）。换新手机时需要用同一个账户才能找回数据。
设置个人资料
设置大约需要 60 秒。应用会询问几项基本信息，用来计算你的每日目标：
- 身高和当前体重
- 活动水平
- 你的目标：你希望体重朝哪个方向变化
NutriShot AI 会根据这些回答自动设定你的每日卡路里和宏量营养素目标。你可以随时修改目标。下方的目标设置指南介绍了滑块和自定义目标。
接下来做什么
接下来，记录你的第一餐。拍下照片并确认份量后，主页会显示这一餐的卡路里、宏量营养素和微量营养素。如果你使用 Apple Health 或 Health Connect，请尽早连接，这样 NutriShot AI 就能读取你消耗的卡路里和体重。
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